Vadba Zdrava hrbtenica je namenjena vsem, ki imajo težave s hrbtenico ali tudi kot preventivna vadba. Primerno neglede na športno predznanje oziroma telesne pripravljenosti.

Vadba Zdrava hrbtenica je namenjena vsem, ki imjao težave s hrbtenico ali tudi kot preventivna vadba. Pri vadbi se izvajajo različne raztezne in krepilne vaje za mišice trupa, kolka in ramenskega obroča ter vaje za prožno in gibljivo hrbtenico ter pravilno držo. Pri vadbi uporabljamo različne pripomočke (elastični trakovi, uteži za roke, male in velike žoge, ravnotežne blazine ...), ki jih vadeči lahko uporabljajo tudi za vadbo doma. 

Vadba poteka 2x tedensko po 60 minut pod vodstvom strokovno usposobljenega trenerja in je namenjen udeležencem obeh spolov, različnega športnega predznanja oziroma telesne pripravljenosti.

Urnik: ponedeljek in sreda 19:00 - 20:00