Kratek pogovor zakaj je pomemebno vzdrževati kondicijo, zdrav način življenja in s tem vzdrževati tudi stabilnosti celotnega telesa, s poudarkom na hrbet in izvedbo vaj za hrbet.

Dogodek je organiziran z namenom ozaveščanja občanov in širše množice, saj je zdravje ključnega pomena in je pomembno kako, kdaj in na kakšen način izvajamo vaje za zdrav hrbet.

Raziskave kažejo, če smo v postelji dlje kot tri dni je zdravljenje upočasnjeno, mišični tonus hitro pade in gibljivost je manjša.  Tisti ljudje, ki ostanejo aktivni v času, ko se spopadajo s težavami s hrbtom, navadno okrevajo hitreje in imajo manj bolečin.

Vadba za zdrav hrbet je sestavljena iz različnih gibalnih vaj, kjer je poudarek na moči, gibljivosti in stabilizaciji mišic trupa, mišic medeničnega obroča in ramenskega obroča.

Zato je znanje in vedenje kako vaditi, zakaj vaditi ključnega pomena.