Danes je pojav prekomerne telesne teže ali celo debelosti pri otrocih vedno bolj razširjen. Da ugotovimo, če ima otrok prekomerno telesno težo si pomagamo z oceno prehranjenosti. Tako lahko otroku čimprej pomagamo z ustrezno prehrano in gibanjem.
Če bi radi svojega otroka spravili v gibanje in se vam ne sanja kako, vam predlagam izvedbo spodaj napisanih vaj, ki jih lahko izvedete v udobju lastnega doma skupaj s svojimi najmlajšimi. Za to ne potrebujete nobenih dodatnih pripomočkov, le nekaj minut prostega časa in dobre volje.
Videmšek in Pišot (2007) sta opredelila organizacijske oblike pri izvajanju gibalnih oziroma športnih aktivnosti v vrtcu in povedala, da so le te v vrtcu zelo raznolike. Vse pa imajo skupno vsebino - gibanje otrok. Dejavnosti, ki sta jih opredelila so naslednje.
Naša prehrana je sestavljena iz makrohranil, kot so ogljikovi hidrati, maščobe in beljakovine. Potrebno je paziti na njihovo razmerje in vir njihovega izvora, sploh pri naših najmlajših.