Skupinska vadba.
Gre za vadbo na prostem. Udeležijo se je lahko vsi, ki so jim všeč sobotna jutra.
Vadba poteka pod vodstvom vaditeljice, najprej se skupaj pretegnemo in naredimo kratko ogrevanje, nato se razdelimo v dve skupini. Ena skupina se poskusi v teku na več razdaljah, od katerih najdaljša ne presega 10 km, z drugo skupino pa naredimo splošno vadbo brez pripomočkov, vključene so predvsem vaje za propriocepcijo.
Vadba je primerna za vse starostne skupine, ki imajo veselje do rekreacije
Komentarji (0)