• Načini gibanja in vadbe v vodi

    Načini gibanja in vadbe v vodi

    Nasveti 14.08.2018
    Najbolj znana oblika gibanja v vodi je plavanje. Glede na namen pa vadbo v vodi delimo na aerobno vadbo, vadbo za ravnotežje, vadbo za moč, koordinacijo in vadbo za gibljivost. Vadba se lahko izvaja v nizki ali globoki vodi. Pri vadbi v nizki vodi gre predvsem za hojo, tek, poskoke in druge oblike gibanja na dnu bazena, v globoki vodi pa telo lebdi in nima stika s tlemi
  • Lisca 2018,tradicionalni tabor/priprave v ju jitsu, tekmovalne selekcije

    Lisca 2018,tradicionalni tabor/priprave v ju jitsu, tekmovalne selekcije

    Utrinki 13.08.2018
    Društvo borilnih veščin Ippon Sevnica je med 8. in 11. avgustom v prelepem planinskem okolju Tončkovega doma in Jurkove koče organiziralo priprave mladih tekmovalcev v ju-jitsu in judu, ki so potekale v okviru vseslovenskega projekta Veter v laseh ...
    več
  • Primer mesečnega programa vadbe in posameznih vadbenih enot

    Primer mesečnega programa vadbe in posameznih vadbenih enot

    Nasveti 07.08.2018
    Vadbena enota bo sestavljena iz uvodnega dela (ogrevanje), glavnega dela in zaključnega dela. Cilji, ki jih bomo skušali v vadbenih enotah izpolniti: spoznavanje novih vsebin, spoznavanje in izvajanje gimnastičnih vaj, razvoj gibljivosti, razvoj propriocepcije, razvoj moči, razvoj koordinacije rok in nog, razvoj koordinacije celotnega telesa, razvoj propriocepcije, zavedanje prostora, usvajanje osnovnih gibalnih konceptov, iskanje lastnih poti pri reševanju gibalnih problemov, pridobivanje poguma pri izvajanju novih vsebin, usvojitev vaj z lastno težo, usvajanje zahtevnejših gibalnih konceptov.
  • Pojav prekomerne telesne teže v Sloveniji

    Pojav prekomerne telesne teže v Sloveniji

    Nasveti 31.07.2018
    Podatki, da imajo že enajstletniki zamaščena jetra, povišan krvni tlak, diabetes tipa 2 ipd., niso problem le v tujini, temveč tudi v Sloveniji.
  • 10 elementarnih iger za otroke

    10 elementarnih iger za otroke

    Nasveti 24.07.2018
    Nekaj idej za elementarne igre za otroke. Igre so primerne za skupine otrok, sploh med poletnimi počitnicami, ko imajo otroci nekaj več prostega časa.